每天的早餐都有吃什么(请全部列举)?若每周至少吃5次早餐,是否可以接受呢?
每天的晚餐都有吃什么(请全部列举)?若晚餐安排为1主食1荤1-2素,或不安排主食,安排菜肉组合,是否可以接受呢?
鸡蛋能保证每天1个吗?若不吃,是否可以接受计划中,每日安排1个鸡蛋呢?
牛奶、酸奶这些奶类喝吗?若喝牛奶,是全脂牛奶,还是脱脂牛奶或低脂牛奶呢?若喝酸奶,是原味酸奶,还是果味酸奶呢?平均算下来,每天能喝多少呢?若不喝,是否可以接受方案中,每日安排1-2盒奶类呢?
平时运动吗?以哪些运动方式为主,每天能运动多久?若不爱运动,是否可以接受每日30-60分钟健身操或30-40分钟慢跑或快走1-2小时或打球1-1.5小时(初期可减半)的运动呢?