骨骼测试(正式版)

根据国际骨质疏松基金会推荐的19个简单问题,帮你了解自己骨骼的健康情况
你的父母是否患有骨质疏松症或曾在轻微跌倒后(由低于身高处跌下)骨折
你的父母是否有驼背?
你是否40岁或以上?
你40岁后,身高是否降低3厘米以上?
你是否经常跌倒(在过去的1年里曾跌倒多过1次)或因身体虚弱而担心会跌倒?
你成年后是否曾经在轻微跌倒后骨折?
是否体重过轻(体重指数BMI低于19kg/m2)?(BMI(kg/m2)=体重(kg)/身高2(m2),BMI适用于成年男女)
你是否曾经连续服用类固醇类药物(如可的松、强的松等)超过3个月?(类固醇类药物经常用于治疗哮喘、类风湿性关节炎和一些炎症性疾病)
你是否患有类风湿性关节炎?
你是否患有甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进?
你的性别是
你是否在45岁或以前已经停经?
除怀孕、停经或切除子宫外,你是否曾经停经超过12个月?
你是否在50岁前切除卵巢且没有服用激素补充剂?
你是否曾经因雄激素过低而导致阳痿或性欲减低?
你是否每天饮酒超过2个单位?(单位酒精等于10ml(或约8g)的纯乙醇。)
你每天的体力活动(如做家务、园艺、散步、跑步等)是否少于30分钟?
你是否吸烟(包括现在吸烟和既往吸烟)?
你是否避免进食奶类制品又没有服用钙片?
你每天的户外活动(部分身体暴露于阳光下)是否少于10分钟又没有服用维生素D补充剂?