7月4日 14天打卡第12天

姓名：

一、身体拍打（选择）今天是否完成身体拍打放松？

二、自我觉察（填空）1.今天感觉如何？如果0-10分代表自己的情绪状态您会是几分呢？(0分极差，10分非常棒)

2.今天的应对中主要的应对姿态是？

3.那你内心真正想要的是什么呢？