常规状态下,您课堂上能维持有效专注的时长占整节课的比例是多少?
不足20%
20%-40%
40%-60%
60%-80%
超过80%
如果您课堂上出现注意力涣散,大多集中在哪个时段区间?
请写出您全天注意力最集中的具体时间段,例如9:00-11:00
课堂注意力不集中时,您通常会进行哪些行为?(可多选)
刷手机玩社交软件
趴在桌上休息睡觉
放空思绪发呆
和周边同学闲聊
看课外读物、听音频
其他行为
您认为哪些因素容易导致您课堂上注意力无法集中?(可多选)
周边环境的嘈杂噪音
其他同学的异动干扰
自身习惯如忍不住摸手机
有心事难以释怀
身体疲惫状态不佳
不认可当前的授课方式
不适应任课教师的授课风格
其他原因请注明
请为以下影响课堂专注度的因素打分,分值1-10分,分数越高代表影响程度越强
外界噪音 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
其他同学的举动 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
个人习惯(如玩手机、多动、说话) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
心事 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
身体原因 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
授课方式不喜欢 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
教师风格不喜欢 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
专业选择性错误 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
其他 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些课堂设置能帮助您更长时间维持注意力?(可多选)
课程内容充实有吸引力
教师授课风格生动形式多样
课堂互动环节占比较高
其他优化方向请简述
当您课堂上走神时,能否及时察觉到自身注意力不集中的状态?
可以立刻察觉并快速收回注意力
能察觉但不想再回归听课状态
完全察觉不到自己走神
您是否有过察觉到走神后主动尝试重新集中注意力的经历?
是,经常会主动调整状态
否,不会特意做出调整
不确定,看当下课程内容决定
您是否认同课堂注意力和学业成绩提升关联度很高这一说法?
非常认同
比较认同
保持中立态度
不太认同
完全不认同
您是否认同课堂注意力不集中和个人性格特质存在关联这一说法?
非常认同
比较认同
保持中立态度
不太认同
完全不认同
您是否认同课堂走神完全没有负面影响,靠课后自习就能补足学习内容这一说法?
非常认同
比较认同
保持中立态度
不太认同
完全不认同
您在课后自主自习的过程中,会不会也不自觉出现走神的情况?
自习时发现自己注意力涣散,您通常会选择哪种处理方式?
硬撑着继续推进学习任务
短暂休息调整状态
起身出门散步放松
其他处理方式
您在上课时是否会主动关注任课教师的动作、表情等授课状态?
全程都会留意关注
偶尔会留意一下
无所谓完全不关注
从来不会关注
您认为课堂上的座位位置和自身注意力状态是否有关联?若有关请写出您认为更易专注的座位区域,例如3-5排
您之前有没有主动尝试过提升自身课堂注意力的相关方法?
有,尝试过不少调整方法
没有,从未尝试过相关方法
暂时还没考虑过这件事
您认为以下哪些方法能够有效改善注意力不集中的问题?(可多选)
跟随授课节奏主动记笔记
听舒缓的背景音辅助专注
少量进食缓解疲惫感
暂停当前任务切换状态
短暂小憩恢复精力
强制自我约束收回思绪
提前制定阶段学习计划
其他有效方法请简述
您认为课前预习对提升课堂注意力的帮助程度打多少分?(1-10分)