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叶同学日情登记表
损伤部位疼痛自我定义：
0分：完全不痛，生活和打球都不痛，一切和没受伤一样。
1分：平时生活工作完全不痛。运动时，只有做一些非常+非常特定的击打动作的时候，可能会痛。
2分：平时生活工作基本不疼。运动时，如果不用背部代偿而直接用肩部全力杀球，就会疼。
3分：平时生活工作稍微碰到或者稍微用力，就会疼，平时也能感觉到。
4分：平时生活工作就能感觉到疼痛。
5分：平时生活工作有明显的疼痛感，受伤部位不能做简单动作。不能运动。
6分：平时生活工作有加重的疼痛感，打球完全不能打。
7分：平时生活工作有加重的疼痛感，打球完全不能打。一定要进行针灸缓解，必须就医。
8分：关节一旋转就产生较重疼痛，必须就医。
9分：关节一做动作就剧烈疼痛，必须打封闭进行消炎。
10分：需要静养，不能旋转。
登记的是哪一天的情况？
（今天生活中）肩部疼痛分值
（今天生活中）膝盖疼痛分值
（今天生活中）手腕疼痛分值
（今天生活中）胯部疼痛分值
今天打球了吗？
打球伙伴
（今天打球中）肩部疼痛分值
（今天打球中）膝盖疼痛分值
（今天打球中）手腕疼痛分值
（今天打球中）胯部疼痛分值
自己实际打了约多久？（不含自己场外时间）
几成力（激烈程度）打球？
运动前，热身损伤部位了？
运动后，拉伸损伤部位了？
今天冰敷了吗？
今天贴膏药了吗？
今天康复了吗？
（选填）如果有，说说自己对运动/损伤/恢复的感受。
