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大学生心理韧性测量
欢迎参加本次测试，很多大学生都会遇到一些挫折和不顺利，下面的40个句子描述了与此相关的一些情况，请你根据自己在面临这些挫折和逆境时的实际情况和这些句子的符合程度，在相应的数字上画圈。答案没有对错之分，请根据实际情况填答。
失败总是让我感到气馁。
我很难控制自己的不愉快情绪。
我的生活有明确的目标。
经历挫折后我一般会更加成熟有经验。
失败和挫折会让我怀疑自己的能力。
当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象。
我有一个同龄朋友，可以把我的困难讲给他/她听。
父母很尊重我的意见。
我已经明确自己毕业后是直接就业还是继续读研。
当我遇到困难需要帮助时，我不知道该去找谁。
有外界打扰的时候，我也能够专注于我自己的事情。
我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长。
我不能与跟我意见分歧的人和谐相处。
面临困难，我一般会定一个计划和解决方案。
遇到困难的时候，我经常感到紧张不安。
我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉。
心情的好坏对我的学习生活影响很大。
我认为逆境对人有激励作用。
如果我努力，几乎所有的事情我都能做。
逆境有时候对成长是一种帮助。
我能通过各种途径最终找到解决问题的方法。
父母总是喜欢干涉我的想法。
在家里，我说什么总是没人听。
我与父母经常共同做一些有趣的事情，或去一些好玩的地方。
父母对我缺乏信心和精神上的支持。
我有困难时会主动找别人倾诉。
父母会与我共同探讨我的问题并予以指导。
父母从来不苛责我。
面对困难时，我会集中自己的全部精力。
我一般要过很久才能忘记不愉快的事情。
我的朋友会与我共同探讨关于我的问题。
父母总是鼓励我全力以赴。
我能在很短的时间内调整情绪。
我在班级里很有影响力。
我会为自己设定目标，以推动自己前进。
我的同学和朋友都很乐于帮助我。
我觉得任何事情都有其积极的一面。
遇到困难的时候，我会想到去找辅导员倾诉。
心情不好也不愿意跟别人说。
我的情绪波动很大，容易大起大落。
