在一个会议中,各人的情绪都很高涨时,我说话时也会很有信心。
即或我感到愤怒的时候,我也能既不带批判亦不感委屈地表达自己的意见。
如果我对某些事情有不肯定的地方,我很容易会找别人协助。
如别人受到不公平对待及发生口角时,我有信心去处理好。
当我自己或别人备受挖苦时,我能不动怒地提出我的意见。
如果我被被人贬低的时候,我仍能以不具攻击性的态度去直接提出我的看法。
当发现我的好意(或为别人所做的事)被视作理所当然的时候,我会毫不畏缩地提出。
如某人问我是否介意,例如他们吸烟,而我确实希望他们不这样做的话,我能够拒绝,也不会感到不好意思。
纵然觉得自己的意见并不是最好的,但如有人向我询问,我仍然会告诉他。
如在商店购买次等的货品,我能在不具攻击性的情况下,提出事情。
当我觉察到事情将会变坏,我不会等到无法收拾的情况下才提出。
当我的朋友曾承诺为我保密却失信的时候,我会坦白告之我的感受。
当别人对我有误会,我会直接指出而自己不会感到内疚或看不起他人。