1804班饮食习惯与饮食习惯健康调查问卷
欢迎参加本次答题
你有制定饮食计划的习惯吗?
有,每餐都要想好吃什么、摄取多少能量
点餐(做饭)前大概想想吃什么比较好
只在乎最基本的饮食安全
好吃就行,不管别的
你会考虑一天的热量摄取吗?
会根据身高体重计算热量需求,然后计算怎么吃。
有大概的标准,估计一下。
凭感觉,看着热量高就少吃点。
我想怎么吃就怎么吃!
你是否喜欢吃蔬菜、水果?
我吃素的(不主动吃肉)
每天都吃较多
每天吃一点,不主动吃。
不爱吃,吃的很少。
你经常吃方便面等快速食品吗?
经常吃(一周3次以上)
偶尔吃(一周1-3次)
我超健康,不吃!(一周一次一下)
你是否有宵夜的习惯?
是的,经常去
偶尔犒劳一下自己
几乎不吃,我是个健康的宝宝!
你是否有喝可乐雪碧等碳酸饮料的习惯?
有,感觉好喝,经常喝
没有这个习惯,但偶尔喝
从不喝碳酸饮料
以下正确的是(多选):
吃得少有利于减肥
红肉营养比白肉丰富
每天都必须吃蔬菜、水果
少吃油、多吃碳水化合物
油烧热到冒泡才能下锅
多次烧开的水不健康
酒不健康,一点别喝
以上都不对
你推荐健身爱好者这样吃(多选):
多吃豆制品
多吃红肉
多吃白肉
蔬菜沙拉、水果,以低热量为主
坚果这种脂肪含量高的要少吃