(多选)你认为下列哪些是中国居民膳食指南10条中的内容?
食物多样,谷类为主,粗细搭配
多吃蔬菜水果和薯类
每天吃奶类、大豆或其制品
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
食不过量,天天运动,保持健康体重
三餐分配要合理,零食要适当
每天摄入大量碳酸饮料,提供能量
如饮酒应限量
新鲜卫生的食物
(排序)“食物金字塔”,共有六层,你认为一天中下列哪些食物应当多吃些,哪些食物应少吃些,并将吃的多的食物将其编号填在第1层,吃的少的食物填在第6层,层次越高,需要越少。
肉鱼类
菜蔬类
米面谷物类
水果
糖油盐类
奶制品和蛋类
(多选)下列在菜肴的选择搭配上说法正确的有哪几项?
凉菜选择现做的更健康
蒸煮的热菜比油炸的热菜热量低
饮料以可乐、雪碧等较为适宜
菜肴荤素搭配得当