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高中生假期熬夜情况调查

欢迎参加本次答题
请问您的性别？
男
女
现在的年级？
高一
高二
高三
请问您假期熬夜与平时相比是否更多
是
否
一样
您周围的人熬夜吗？
大部分
少数
没有
假期是几点睡觉休息？
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24点之后
熬夜的原因？
玩手机
玩游戏
工作或学习
失眠/习惯
其它
你熬夜后第二天的精神状态如何？
依旧精力充沛
注意力难以集中
烦躁
快乐
如果因为熬夜影响到第二天的生活学习，您会怎么办?<多选>
喝咖啡/茶 提神 
 死命坚持 
往脸上泼冷水
转移注意力
请问您知道熬夜的危害有哪些？多选
皮肤干燥
黑眼圈/眼袋
黑斑/青春痘
视力下降
次日精神不好
记忆力下降
长不高
皱纹
是否有想过改掉熬夜的习惯？
是
否
您放假与上学的作息时间出入大吗？
大
不大
看情况
个人方面，你认为哪些办法可以有效减少熬夜现象呢？
加强自己的意志力
为自己设定时间表，合理利用时间，争取按时完成学习或工作任务
戒掉一些如玩游戏或者“煲剧”的习惯
给自己的电脑或者手机断网
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