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事件冲击量表（IES-R）
请按照自己在最近7天之内的体验，说明这件事情对你有多大影响
你的姓名是
任何与那件事相关的事物都会引发当时的感觉
会很难安稳地一觉睡到天亮
别的东西也会让我想起那件事
我感觉我易受刺激，易发怒
每当想起那件事或其他事情使我记起它的时候，我会尽量避免使自己心烦意乱
即使我不意愿去想那件事时，也会想起它
我感觉，那件事好像不是真的，或者从未发生过
我设法远离一切能使我记起那件事的事物
有关那件事的画面会在我的脑海中突然出现
我感觉自己神经过敏，易被惊吓
我努力不去想那件事
我觉察到我对那件事仍有很多感受，但我没有去处理它们
我对那件事的感觉有点麻木
我发现我的行为和感觉，好像又回到了那个事件发生的时候那样
我难以入睡
我因那件事而有强烈的情感波动
我想要忘掉那件事情
我感觉自己难以集中注意力
令我想起那件事的事物会引起我身体上的反应，如：出汗、呼吸困难、眩晕和心跳
我曾经梦到过那件事
我感觉自己很警觉或很戒备
我尽量不提那件事
