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关于高中生睡眠状况调查问卷

您好,感谢您能抽出宝贵的时间来参与此次调查问卷!
您平时晚上几点睡觉
22:00之前
22:00~24:00
0:00~1:00
1:00~2:00
2:00之后
如果晚上没睡好,第二天上课时你精神状态怎么样
饱满
有些累,但大部分时间精神好
偶尔想睡
精神很不好
直接逃课
您有午休的习惯吗
没有
您周末一般几点睡觉
22:00之前
23:00~0:00
0:00~2:00
2:00之后
通宵不睡
您每天约几点起床
6:00之前
6:00~8:00
8:00~9:00
9:00~11:00
11:00之后
如果您难以入睡,您会采取以下哪些措施解决
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
您的性别
您惊醒后容易再入睡吗
很容易
一般
您觉得您的睡眠充足吗?
很充足
充足
一般
不充足
很不充足
您容易被惊醒吗
很容易
相对容易
一般
不容易
你平均每天睡多少小时
4小时以下
4~6小时
6~8小时
8~10小时
10小时以上
您早上醒来的感觉怎么样
很好很舒服,精力充沛
还好,算是解困了
没感觉
还是很累,还想睡
您早上是怎样醒来的
自然醒
学校钟声或自己闹钟逼醒
室友叫
其他
如果睡眠质量差对你有何影响
没影响
身体抵抗力明显下降
白天犯困
学习效率降低
烦躁、焦虑、易怒
影响你睡眠质量的因素有哪些
室友晚睡,动静大,灯光亮
压力大,过于焦虑
功课,社团等工作
朋友电话,信息聊天
其他原因
您有失眠问题吗
偶尔
经常
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