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不打卡不足以谈人生

大树三件套，运动打卡读书，遇见更好的自己

今天世界带给你的3个丰盛

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今天你为提升他人的幸福感而做的3件事情

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今天你发现的3个美好瞬间

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觉察日记——丰富和提升自我觉察

第一步：今天让我开心/困扰/愤怒/伤心/痛苦的是 ____________

第二步：这件事让我意识到 ____________

第三步：这件事让我学会的功课是 ____________

第四步：当前基于现状我可以做 ____________

关系日记——改善和提升跟他人的关系

第一步：今天我跟**发生的冲突是 ____________

第二步：从图当中隐含的我对他的期待是 ____________

第三步：之所以有这些期待的10个原因是 ____________

第四步：这10个原因背后我的10个品质是 ____________

今天是

日期 ____________

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