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排球运动员训练与营养关键信息电子报表
请用几分钟时间，尽量准确填写，以便我们对您的训练、身体状态和营养进行科学评估，并据此提出改善建议。
谢谢！
我的名字
今日晨醒起床前脉搏（次/分）
今日晨起空腹体重（穿薄衣，每天一致）（kg）
昨夜睡眠时长
今日晨起体能恢复感觉
今日训练、比赛的运动量（项目、组数、时长、m或km、强度如心率等）
今日训练或比赛前、后体重（训练前后着衣一致）（kg）
今日有无“1. 犯困、走神、腿软；2. 腿重、疲乏、肌肉酸痛”的感觉
“1. 犯困、走神、腿软；2. 腿重、疲乏、肌肉酸痛”感觉出现在
今日是否有抽筋
抽筋出现在
今日是否有焦虑、想发脾气
焦虑、想发脾气主要出现在
今日是否有感冒、咳嗽、淋巴结肿大
今日精神状态
精神状态差主要出现在
今日食欲
食欲差主要出现在
今日补充的营养品或食物（具体时间、种类和数量，毫升 或 克）
请上传运动前2h内补充的营养品照片
【选择文件】(5MB以内)
请上传运动中补充的营养品照片
【选择文件】(5MB以内)
请上传运动后2h内补充的营养品照片
【选择文件】(5MB以内)
请上传其他时间补充的营养品照片
【选择文件】(5MB以内)
今日饮食（具体时间、食物名称和数量）
上传早餐食物照片
【选择文件】(5MB以内)
上传早加餐食物照片
【选择文件】(5MB以内)
上传午餐食物照片
【选择文件】(5MB以内)
上传午加餐食物照片
【选择文件】(5MB以内)
上传晚餐食物照片
【选择文件】(5MB以内)
上传晚加餐食物照片
【选择文件】(5MB以内)
