如今,由于学业、生活、情感等因素,越来越多的大学生存在失眠的问题,影响着当代大学生的生活和学习质量。为了更好地了解并改善这一现象,我们设计了这份调查问卷,希望能够得到您的配合
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关于当代大学生失眠状况的问卷调查
如今,由于学业、生活、情感等因素,越来越多的大学生存在失眠的问题,影响着当代大学生的生活和学习质量。为了更好地了解并改善这一现象,我们设计了这份调查问卷,希望能够得到您的配合
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你的年级
大一
大二
大三
大四
研究生/博士生
你的性别
男
女
你一天的睡眠时间有多长
8小时以上
6-8小时
4-6小时
4小时以下
你认为晚上几点睡才算失眠
晚上11点以后
晚上12点以后
晚上1点以后
晚上2点以后
你的失眠频率
从不失眠
一个月1-2次
一周1-2次
一周2次以上
你一般躺到床上要多久才能入睡
倒头就睡
5-10分钟
30分钟-1小时
1小时以上
你失眠的原因是什么
环境因素(如室友的影响)
个人因素(如睡前喝茶、喝咖啡等)
精神因素(如睡前看小说看剧处于亢奋状态)
身体因素(如身体不适头疼、感冒等)
心理压力(如学业、生活或感情压力等)
你觉得你失眠时的心理状态如何
害怕心理,越紧张越睡不着
放松心理,反正都睡不着了还不如玩
期待心理,期待之后的活动
自责心理,对一些错误感到愧疚
多虑心理,想些乱七八糟的东西
你觉得以下哪几种方法能够有效治疗失眠
听音乐或英语听力等
药物治疗
睡前喝牛奶
睡前运动
睡前泡jio
你认为失眠会给你带来什么影响
什么影响也没有
白天上课打瞌睡
精神状态不佳,易暴躁
记忆力下降,做事情容易出错
身体免疫力降低
假如您发生了心理性失眠,您会寻找一些朋友来疏通自己(寻求社会支持)吗?
会
不会,我会自己消化
你觉得睡眠障碍是一种精神障碍吗
是
不是
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