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大学生体育锻炼与总体幸福感关系研究

欢迎参加本次答题! 以下问卷涉及到您近期对生活的感受与看法,无好坏之分,根据自己的现实情况和切身体验回答,并请您仔细阅读每道题目,并选择相应的答案即可。此问卷采用匿名填写方式,答案没有对错之分,结果仅用于论文研究使用,谢谢!                     

性别
年级
大一
大二
大三
大四
研究生
*你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?
好极了
精神很好
精神不错
精神时好时坏
精神不好
精神很不好
你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)?
极端烦恼
相当烦恼
有些烦恼
很少烦恼
一点也不烦恼
*你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?
绝对的
大部分是的
一般来说是的
控制得不太好
有些混乱
非常混乱
你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)?
极端怀疑
非常怀疑
相当怀疑
有些怀疑
略微怀疑
一点也不怀疑
你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?
相当多
不少
有些
不多
没有
*你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?
非常幸福
相当幸福
满足
略有些不满足
非常不满足
*你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)?
一点也没有
只有一点点
不严重
有些严重
非常严重
你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?
极端严重
非常严重
相当严重
有些
很少
*你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?
天天如此
几乎天天
相当频繁
不多
很少
你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月里)?
所有的时间
大部分时间
很多时间
有时
偶尔
*你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?
所有的时间
大部分时间
很多时间
有时
偶尔
你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?
所有的时间
大部分时间
很多时间
有时
偶尔
*你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?
所有的时间
大部分时间
很多时间
有时
偶尔
你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)?
所有的时间
大部分时间
很多时间
有时
偶尔
*你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)?0分为不关心,10分为非常关心。
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
*你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)?0分为松弛,10分为紧张。
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)?0分为无精打采,10分为精力充沛。
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)?0分为非常忧郁,10分为非常快乐。
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
本量表是调查您目前体育锻炼情况的,共3个问题,每个问题有5个可选择的答案,请您选择一个最合适的
您进行体育锻炼的强度怎样?
轻微运动(如散步、做广播操、打门球等)
小强度的不太激烈的运动(消遣娱乐性的打打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等)
中等强度的较激烈的持久运动(如骑自行车、跑步、打乒乓球)
呼吸急促、出汗很多的大强度的,但并不持久的运动(如打羽毛球、排球、篮球、网球、足球等)
呼吸急促、出汗很多的大强度的持续持久的运动(如赛跑、成套健美操练习、游泳等)
您进行上述强度体育活动,一次多少分钟?
10分钟以下
11至20分钟
21分钟至30分钟
31分钟至59分钟
60分钟以上
您进行上述体育活动的次数?
一个月1次以下
一个月2-3次
每周1一2次
每周3-5次
大约每天活动1次
您近一个月来主要从事的锻炼项目?(本问卷仅此小题可多选) [多选题]
散步
慢跑
赛跑
羽毛球
篮球
足球
排球口乒乓球
网球
骑自行车
跆拳道
健身(美)操口广播操口舞蹈
瑜伽
其它
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