七天体验营结束,记录一下自己的身体数据吧。

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闪电减脂营体验营出营数据

七天体验营结束,记录一下自己的身体数据吧。

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身高(单位:cm)
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体重(单位:kg)
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体脂(单位:%)
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请您参考以下图示,测量和填写身体各围度数据
胸围(单位:cm)
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胸围测量方法:正常呼吸终点时,沿乳头线水平测量
腰围(单位:cm)
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腰围测量方法:测量胸廓下方、髋部以上围度最小的周长
大腿围(单位:cm)
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大腿围测量方法:臀部以下,使皮尺与胯部平行的最大周长
小腿围(单位:cm)
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小腿围测量方法:直立,体重均匀散布在两腿上,用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。
大臂围(单位:cm)
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大臂围测量方法:手臂自然下垂,掌心向内情况下的最大周长
臀围(单位:cm)
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臀围测量方法:双腿并拢直立状态下,臀部围度最大的周长
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