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SDS抑郁自评量表
当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。
下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况进行选择。①很少=没有或很少时间，②有时=少部分时间，③经常=相当多时间，④持续=绝大部分或全部时间。
我感到情绪沮丧，郁闷。
我感到早晨心情最好。
我要哭或想哭。
我晚上睡眠不好。
我吃得和平时一样多。
异性接触时和以往一样感到愉快。
我感到体重减轻。
我有便秘的苦恼。
我的心跳比平时快。
我无故感到疲劳。
我的头脑象往常一样清楚。
我做事情象平时一样不感到困难。
我坐卧不安,难以保持平静。
我对未来感到有希望。
我比平时更容易激怒。
我觉得决定什么事很容易。
感到自己是有用的和不可缺少的人
我的生活很有意义。
假若我死了别人会过得更好。
我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。
