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大学生失眠、熬夜情况调查问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题,现在我们就马上开始吧!
请问你的性别是
是否是独生子女
不是
请问你的年级是
大一
大二
大三
大四
是否经常晚睡
你的失眠频率是
大概半年一次甚至更久
大概一个月一次
大概一周一次
大概两天一次
你一般什么时间断睡觉
22:00~23:00
23:00~00:00
00:00~1:00
1:00以后
对您目前的睡眠模式不满意的程度
满意
一般
不满意
你觉得自己失眠的原因是
学习压力
感情问题
身体原因
睡眠质量不高
噪音等声音因素影响
睡眠环境影响
灯光问题
作息规律
睡前长时间玩电脑或手机
在失眠后一般会做什么
立刻尝试入睡
玩手机
起床喝水
玩电脑
起床走走
上厕所
其他
你的睡眠习惯规矩吗
很规律,每天按时作息
比较规律,少数情况早睡或晚睡
比较不规律,大多数时间没有确定的作息时间
很不规律,每天作息的时间都不定
你睡前半个小时一般会做些什么
做运动
打游戏
吃东西
听歌
玩手机
什么都不做
你觉得失眠会不会影响你明天的工作和学习
没影响,正常生活
有一点影响,会令精神不集中
影响较大,大多数时候会精神不振或身体不适
影响非常大,完全不能正常工作
失眠后第二天上课注意力集中情况
完全集中
有时候会走神
较长时间不集中
无法听课
失眠后,有没有试过专门去搜索解决失眠的办法
没有
失眠后对记忆力的影响状况
无影响
稍有影响
有影响
影响明显
你觉得以下哪些办法可以对付失眠
睡前喝杯热牛奶
睡前热水泡脚
带隔音耳塞睡觉
睡前给自己一些心理暗示
你是否愿意一直尝试不同的方法来解决失眠问题
愿意一直尝试不同的方法并持之以恒
愿意尝试几种方法,没效果就放弃
不愿意尝试
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