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对于长坐椅子人群健康现状的调查

尊敬的先生/女士:您好!感谢您在百忙之中填写问卷,请您根据自己的实际感受和看法如实填写,本问卷采用匿名形式,所有数据仅供商业分析使用。 开始吧!
您的性别
您的年龄
18岁以下
18—30岁
31—50岁
51—60岁
61岁及以上
您的工作是
学生
公司员工
司机
其他
您一天中坐在椅子上工作的时长是多少
1—3小时
4—6小时
7—9小时
10小时及以上
您认为长时间坐在椅子上的好处是什么
让身体放松
让精神放松
更好地工作
其他
您认为长时间坐在椅子上的危害是什么
得颈椎病或驼背
椎间盘老化或椎间盘突出
造成下肢麻木
易疲惫,注意力下降
引起肥胖
其他
您认为长时间坐在椅子上对您的健康有危害吗
没感觉
您认为有必要通过一些运动或锻炼来改善由于长坐椅子带来的健康问题吗
非常有必要
有必要
一般
没必要
非常没必要
您希望通过什么方法改善由于长坐椅子带来的健康危害
利用短暂休息时间进行运动或锻炼
定期到健身房
使用矫正坐姿椅
调节饮食
其他
您愿意利用短暂的闲暇时间做一些简单便捷实用的运动来改善身体健康状况吗
非常愿意
愿意
无所谓
不愿意
非常不愿意
对于长时间坐在椅子上的人,你有什么改善其健康状况的建议吗
间隔一段时间,离开座位,呼吸新鲜空气,给大脑补充氧气
适当地做一下肩部、腿部以及腰部运动
更换令自己舒适的椅子
保持正确坐姿,不将箱子或其他物品放置在桌下
每隔2小时进行一次约10分钟的活动,或自由走动、或做操等
培养“植物化”饮食习惯,令食物吸附带走部分有害物质,减少毒害
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