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瑜伽练习问卷调查表
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瑜伽练习问卷调查表
欢迎参加本次答题
您平常会有关节,肩颈,腰椎疼痛等情况吗
会
不太会
您了解您的健康状况和形体问题吗?比如了解自己的体质是寒性,中性还是热性;了解自己是否脊椎健康;了解自己的形体问题,如驼背,骨盆前倾和后倾,假胯宽,x型腿,o型腿等
清楚地了解自己的身体问题,并知道怎样去缓解病消除问题
知道问题但是不清楚应该怎么做
不是很清楚
方便说明您主要的健康问题及形体问题吗
____________
您练习瑜伽多久了
不到一年
1-3年
三年以上
未接触过
您练习瑜伽的目的是什么
强身健体
瘦身减肥
塑形美容
放松身心
增强身体柔韧性
改善生理调节系统,改善内分泌失调
其他
您喜欢练习什么瑜伽
哈他瑜伽
流瑜伽
阴瑜伽
理疗瑜伽
其他
空中瑜伽
您在哪里练习瑜伽
专业会所
在家自学
学校
每周您进行多少次瑜伽练习
1-3次
3-5次
每天练习
每次练习结束后,您怎样判断您的瑜伽练习是有效的
出汗了
身体放松了舒展了
身体有酸胀感
气色有所改善
柔韧性提高了
其他
您认为您坚持练习瑜伽最大的障碍是什么
难度大,身体疼痛无法坚持
做不了标准动作,和其他学员比没有自信
容易受伤
拖延症
没有固定的空闲时间
你参加瑜伽锻炼后有出现运动劳损吗
有
没有
你出现运动劳损的部位是
头部
颈部
脊椎
腰部
肩部
手臂
腿部
其他
你身体的运动损伤严重吗
轻微
中等
严重
无损伤
您认为瑜伽锻炼出现损伤是什么原因
没做好热身运动
没有做规范的动作
想挑战自己的身体柔韧性
老师没有控制好运动强度
您对空中瑜伽是否接触过?
是
否
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