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成年人熬夜现象调查问卷

欢迎参加本次答题

你的性别是

男

女

在平常的日子里，你通常几点睡觉

22点之前

22—23点之间

23—24点之间

24点之后

通宵

你现在一周一般有几天熬夜

0天

1天

2天

大于3天

你身边熬夜的人数

很多

一般

较少

没有

你的朋友对你熬夜态度怎么样

支持谅解

漠不关心

没有熬夜，不清楚

批评怒骂

你觉得熬夜会影响你第二天的作习吗

严重影响

影响一般

习惯了，没感觉

不会

你所知道的熬夜的危害有哪些

只知道熬夜有害健康，但具体危害不了解

第二天工作精神很差，没精力工作

长时间熬夜导致智力水平下降，集中力变差

身体正常节律紊乱，影响视力，睡眠，肠胃

通常你熬夜的原因是什么

习惯晚睡

工作所致

想要娱乐放松

受环境影响，如朋友经常熬夜，想早睡也没办法

其它

通常你熬夜时在做什么

兼职工作

玩游戏，看电影，看小说等

朋友聚会和唱歌

其它

你觉得熬夜和通宵值得

值得

不值得，但是不想改变，觉得这种生活方式还可以

不值得,准备改变

基本没影响很不值得，坚决不熬夜甚至通宵

你对现在有些成年人普遍习惯晚上12点以后睡觉持什么态度

支持，年轻有精力

很反感，早睡早起才是好习惯

不支持但反感

无所谓

就个人方面，你认为哪些办法可以有效减少熬夜现象呢？

加强自己的意志力

为自己设定时间表，合理利用时间，争取按时完成学习或工作任务

戒掉一些如玩游戏或者“煲剧”的习惯

给自己的电脑或者手机断网

其它

就集体方面，你认为哪些办法有利于现代人减少熬夜现象呢

设定合理的作息时间表等规矩

朋友之间相互监督、口头提醒

其它

就单位方面，你认为哪些办法有利于减少熬夜或者通宵现象呢

大力宣传熬夜的消极影响，提倡按时休息

鼓励不熬夜的习惯

其它

你认为我们想要减少熬夜现象，最需要谁的帮助

自己的意志

朋友的提醒

父母的关怀

上司的警醒

公司的关注

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