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心理压力与自我和谐
《心理压力感问卷》 指导语:下列问题是否对您的日常生活和学习造成了压力(如使您感到苦恼、烦躁或不愉快等)?压力程度如何?请您根据(或想象)自己在日常生活学习中的感受,在合适您的选项上划“√”,每题只选择一个答案,请不要多选或漏选!(1 代表没有、2 代表很小、3 代表中等、4 代表很大)最近 2 个月里: 没 有 很小 中等 很大
Q1:渴望真正有情(或爱情)却得不到
没有
很小
中等
很大
Q2:青春期成长发育
没有
很小
中等
很大
Q3:与同学关系紧张
没有
很小
中等
很大
Q4:与同学相互攀比
没有
很小
中等
很大
Q5:与同学关系紧张
没有
很小
中等
很大
Q6:身体不好
没有
很小
中等
很大
Q7:居住条件差
没有
很小
中等
很大
Q8:遭遇冷落
没有
很小
中等
很大
Q9:社会上的各种诱惑
没有
很小
中等
很大
Q10:我觉得心跳得很快
没有
很小
中等
很大
Q11:没有人追或找不到男(女)友
没有
很小
中等
很大
Q12:没有人说知心话
没有
很小
中等
很大
Q13:没有学到真本领
没有
很小
中等
很大
Q14:独立生活能力差
没有
很小
中等
很大
Q15:各种应酬有困难
没有
很小
中等
很大
Q16:家庭经济条件差
没有
很小
中等
很大
Q17:对有些科目怎么努力也学不好
没有
很小
中等
很大
Q18:学习成绩总体不理想
没有
很小
中等
很大
Q19:讨论问题时常反应不过来
没有
很小
中等
很大
Q20:考试压力
没有
很小
中等
很大
Q21:同学间的竞争
没有
很小
中等
很大
Q22:学习效率低
没有
很小
中等
很大
Q23:学期末考试成绩排名
没有
很小
中等
很大
Q24:完成课业有困难
没有
很小
中等
很大
Q25:有些课程作业太多
没有
很小
中等
很大
Q26:各种考试测验繁多
没有
很小
中等
很大
Q27:累计两门以上考试不及格
没有
很小
中等
很大
Q28:一门功课考试不及格
没有
很小
中等
很大
Q29:当众出丑
没有
很小
中等
很大
Q30:被人当众指责
没有
很小
中等
很大
Q31:自我和谐量表(SCCS)下面是一些个人对自己看法的陈述,填答时,请您看清每句话的意思,然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况,2代表比较不符合您的情况,3代表不确定,4代表比较符合您的情况,5代表完全符合您的情况)以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度,每个人对自己的看法都有其独特性,因此答案是没有对错的,您只要如实回答就行了。
Q32:我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q33:有时我会对自己在某方面的表现不满意
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q34:每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q35:我很难恰当表达我对别人的情感反应
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q36:我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q37:我一旦形成对事物的看法,就不会再改变
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q38:我经常对自己的行为不满意
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q39:尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q40:一件事好就是好,不好是不好,没有什么可含糊的
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q41:如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q42:我至少有几个知心朋友
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q43:我觉得我所做得很多事情都是不该做的
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q44:不论别人怎么说,我的观点决不改变
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q45:别人常常会误解我对他们的好意
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q46:很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q47:我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q48:与朋友交往过多容易暴露自己的隐私
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q49:我很了解自己对周围人的情感
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q50:我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q51:我很少去想自己所做的事是否应该
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q52:我所遇到的很多问题都无法自己解决
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q53:我很清楚自己是什么样的人
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q54:我很能自如的表达我所要表达的意思
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q55:如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q56:我很少考虑自己是一个什么样的人
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q57:把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q58:在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q59:我觉得很难发挥出自己应有的水平
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q60:我很担心自己的所作所为会引起别人的误解
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q61:如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q62:每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q63:我认为能力再强的人也可能遇上难题
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q64:我经常感到自己是孤独无援的
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q65:一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
Q66:我总能清楚的了解自己的感受
不符合
比较不符合
不确定
比较符合
完全符合
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