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大学生生活作息规律问卷调查
我们希望通过对大学生作息的调查，帮助大学生形成健康的作息规律，鼓励大家养成良好的作息习惯，为大学生的健康生活提供数据支持。在此深深的感谢您的参与和支持。
Q1：您的性别？
男
女
Q2：您所在的年级？
大一
大二
大三
大四
Q3：您是否有一个详细的作息时间表？
是（可跳过下一题）
否
Q4：您认为有必要作一个作息时间表吗？
有必要
没必要
Q5：您每天的课外学习时间是多少？
1小时以下
1~2小时
2~4小时
4~6小时
6小时以上
Q6：您认为每天合理的课外学习时间是多少？
1小时以下
1~2小时
2~4小时
4~6小时
6小时以上
Q7：您一周运动几次？
没有
1~2次
3~4次
5次以上
Q8：您每天睡眠时间有多长？
5~6小时
7~8小时
9~10小时
10小时以上
Q9：您认为晚上应该几点休息？
22点之前
22~23点
23~24点
24点之后
Q10：在学校您晚上通常几点休息？
22点之前
22~23点
23~24点
24点之后
Q11：您觉得经常熬夜对身体健康、学习、工作有哪些消极影响？[可多选]
第二天打不起精神，很疲劳
视力下降
记忆力下降
身体抵抗能力下降
易衰老
女孩生理现象混乱
性情比较暴躁
学习跟不上进度，比较吃力，成绩下降
其他
Q12：你有熬夜吗
从来没有（跳过下一题）
偶尔
经常
Q13：您为什么熬夜？[可多选]
学习
社团组织活动
玩游戏
看电视剧电影或小说
外出娱乐
上网
Q14：您一般什么时候起床？
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00-7:30
大于7:30
Q15：早起的原因?
上课
上自习
锻炼身体
其他
Q16：您的早餐情况
每天都吃
经常吃，但并非每天
偶尔吃
不吃
Q17：你有睡午觉的习惯吗？
每天都睡
偶尔
从不(可跳过下一题）
Q18：您午睡的时间有多长？
半小时以内
半小时到一小时
一小时到两小时
两小时以上
Q19：您认为午睡对学习的影响大吗
很重要
重要
一般
无所谓
Q20：如果你的作息时间和室友产生冲突，你该怎么办？
改变自我的作息时间，与室友一致
我行我素
进行沟通，彼此让步
Q21：您的作息时间与舍友吻合吗?
吻合
有差距，不大
十分不同
Q22：如果你想回归正常的学习与休息状态，你认为哪些方法可以改变熬夜现象？[可多选]
制定有效的作息时间表，自我约束
室友监督
学校定时熄灯断网
大力宣传熬夜的危害，提倡按时休息
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