社交平台依赖程度与培训需求调研问卷

社交平台依赖程度与培训需求调研问卷

您好！我们正在进行一项关于社交平台使用习惯及相关培训需求的匿名调研。本问卷旨在了解您的社交平台依赖程度，并探索潜在的培训支持需求。您的回答将完全保密，仅用于统计分析。感谢您的宝贵时间！

Q1:您每天主动打开社交平台（如微信、微博、抖音、小红书等）的频率大约是？

几乎每小时

每天数次

每天1-2次

几天一次

很少或几乎不用

Q2:您每天花在社交平台上的总时间大约是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q3:您使用社交平台最主要的原因是？

获取资讯/新闻

社交联系（与朋友/家人沟通）

娱乐消遣（看视频、刷动态）

工作/学习需要

记录与分享生活

Q4:在以下哪些情境中，您会不自觉地想要查看社交平台？（可多选）

工作/学习间隙

排队或等待时

用餐时

睡前或醒来后

感到无聊或焦虑时

与他人面对面交流时

其他

Q5:如果让您24小时不使用任何社交平台，您会感觉？

非常轻松，毫无影响

有点不习惯，但可以接受

比较焦虑，总想查看

非常焦虑，难以忍受

不确定

Q6:请评估您对社交平台推送内容的控制感（1分=完全被推送内容牵着走，5分=能完全自主选择想看的内容）

分数

标签

Q7:您是否曾因过度使用社交平台而影响工作、学习或睡眠？

经常

有时

很少

从未

Q8:您认为过度依赖社交平台可能带来哪些负面影响？（可多选）

注意力分散，效率下降

时间浪费

信息焦虑或攀比心理

现实社交能力减弱

睡眠质量变差

隐私泄露风险

其他

Q9:您是否有兴趣了解或学习如何更健康、更高效地使用社交平台？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般，无所谓

不太有兴趣

完全没兴趣

Q10:如果您参加相关培训，您希望获得哪些方面的帮助？（可多选）

时间管理与自控技巧

信息甄别与批判性思维

隐私保护与网络安全

内容创作与个人品牌管理

缓解数字焦虑与压力

利用平台进行高效学习/工作

其他

Q11:您更倾向于哪种形式的培训或支持？

线上短视频/微课程

线下工作坊/讲座

阅读文章/电子书

加入社群互相监督

一对一咨询

不需要

Q12:请评估您目前管理个人数字生活的整体能力（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q13:您认为学校/单位是否有必要提供关于数字素养或健康用网的培训？

非常有必要

比较有必要

可有可无

不太有必要

完全没必要

Q14:对于如何帮助人们（包括您自己）建立更健康的社交平台使用习惯，您还有哪些具体的想法或建议？

填空1

Q15:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q16:您目前的身份是？

在校学生

在职人员

自由职业者

待业/求职中

其他

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