社交平台压力来源与培训需求调研问卷

社交平台压力来源与培训需求调研问卷

您好！我们正在进行一项关于社交平台使用压力来源及培训需求的调研。您的宝贵意见将帮助我们设计更有效的支持方案，以促进更健康、积极的在线社交体验。本问卷为匿名，所有数据仅用于统计分析，请放心填写。预计需要5-8分钟完成。

Q1:您最常使用的社交平台类型是？

微信/QQ等即时通讯

微博/小红书等图文社区

抖音/B站等短视频平台

知乎/豆瓣等知识/兴趣社区

其他

Q2:您平均每天使用社交媒体的时长大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q3:在使用社交平台时，您主要感受到的压力来源有哪些？（可多选）

信息过载，难以筛选

害怕错过重要信息（FOMO）

看到他人“完美”生活产生的比较心理

网络暴力或恶意评论

维护线上形象（如精心修图、文案）感到疲惫

工作/学习群消息带来的持续压力

隐私泄露的担忧

几乎没有感到压力

Q4:请评估“信息过载”（如群聊过多、推送繁杂）对您造成的压力程度。（1分表示无压力，5分表示压力极大）

分数

标签

Q5:请评估“社会比较”（如看到他人展示的成就、旅行、外貌等）对您造成的压力程度。（1分表示无压力，5分表示压力极大）

分数

标签

Q6:请评估“线上社交维护”（如点赞、评论、维系关系）对您造成的压力程度。（1分表示无压力，5分表示压力极大）

分数

标签

Q7:当感受到社交平台带来的压力时，您通常如何应对？

主动减少使用时间或暂时断网

向亲友倾诉

在平台内屏蔽/拉黑相关人或内容

感到焦虑但不知如何应对

其他方式

Q8:您认为社交平台公司是否有责任帮助用户管理使用压力？

非常有责任

有一定责任

责任不大

完全没有责任

不清楚

Q9:您希望获得哪些方面的培训或支持，以更好地管理社交平台使用压力？（可多选）

数字断舍离与时间管理技巧

识别与应对网络暴力的方法

建立健康线上边界（如工作与生活分离）

提升媒介素养与信息鉴别能力

正念与情绪调节在线练习

隐私安全设置与保护指南

如何建立真实的线上自我表达

暂时不需要

Q10:您更倾向于通过何种形式接受上述培训或支持？

短视频/直播课程

图文/文章指南

线上互动工作坊/小组

一对一咨询

手机App内的提示与工具

Q11:您对参加一个关于“健康社交平台使用”的短期线上培训课程的兴趣有多大？（1分表示毫无兴趣，5分表示非常有兴趣）

分数

标签

Q12:如果提供培训，您愿意每周为此花费多少时间？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

视课程内容而定

Q13:您认为哪些主体应共同参与缓解社交平台压力？（可多选）

社交平台运营商

学校/教育机构

工作单位

家庭

用户个人

心理咨询专业机构

政府相关部门

Q14:对于营造一个更健康、压力更小的社交平台环境，您还有哪些具体的建议或期望？

填空1

Q15:您的年龄段是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q16:您目前的身份是？

在校学生

在职人员

自由职业者

待业/求职中

其他

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