全国游戏行业从业者睡眠质量与工作绩效满意度调查

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项关于游戏行业从业者睡眠质量与工作绩效满意度的全国性调研。本问卷旨在了解您的工作与生活状态，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前在游戏行业从事的岗位是？

程序开发

美术设计（原画/UI/3D等）

游戏策划

运营/市场

测试/QA

项目管理

音效/音乐

其他

Q2:您在本行业的从业年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的每日工作时长（含加班）是？

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q4:您是否经常需要因项目节点（如上线、测试）而熬夜或通宵工作？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3次以上）

总是

Q5:您在工作日（非加班日）的平均睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您在工作日（非加班日）的入睡时间通常是？

晚上10点前

晚上10-12点

凌晨12-2点

凌晨2点以后

Q7:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q8:以下哪些情况最常影响您的睡眠？（可多选）

工作压力/焦虑

项目紧急，睡前仍在思考工作

下班/娱乐时间过晚

环境噪音/光线

身体不适（如颈椎/腰椎问题）

饮食不规律

没有明显影响

Q9:您是否感觉睡眠不足影响了您白天的精神状态？

完全没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

Q10:您认为当前的睡眠状况对您的工作效率有何影响？

显著提升效率

略有提升

基本无影响

略有降低

显著降低效率

Q11:您如何评价自己当前的工作绩效表现？

非常出色，远超预期

良好，达到预期

一般，基本达标

较差，未完全达标

非常差，远未达标

Q12:您对目前工作带来的成就感和价值感满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q13:您对公司/团队在平衡工作强度与员工健康方面的举措满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q14:您有多大可能向朋友推荐您当前所在的游戏公司/团队工作？（0分绝无可能，10分极有可能）

选项1

Q15:您希望公司/团队在哪些方面进行改进以帮助员工改善睡眠和工作状态？（可多选）

优化项目排期，减少紧急熬夜

推行更灵活的弹性工作制

提供健康咨询/心理辅导

组织体育锻炼/工间操活动

改善办公环境（如休息区）

提供健康饮食指导

其他

Q16:您个人是否有主动采取措施来改善睡眠（如使用助眠APP、调整作息、运动等）？

有，且效果明显

有，但效果一般

尝试过，但难以坚持

从未尝试

Q17:对于改善游戏行业从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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