武汉市短视频睡眠质量用户体验调查

您好！感谢您参与本次关于短视频使用与睡眠质量的调研。本问卷旨在了解武汉市居民使用短视频的习惯及其对睡眠质量的影响，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q3:您目前居住在武汉市的哪个区？

江岸区

江汉区

硚口区

汉阳区

武昌区

青山区

洪山区

东西湖区

汉南区

蔡甸区

江夏区

黄陂区

新洲区

其他

Q4:您平均每天使用短视频应用（如抖音、快手等）的时长大约是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q5:您通常在哪些时间段使用短视频应用？

早晨起床后

午休时间

下午工作/学习间隙

晚上下班/放学后

睡前（上床前1小时内）

夜间醒来时

时间不固定

Q6:您是否经常在睡前使用短视频应用？

几乎每天睡前都看

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

几乎从不

Q7:睡前使用短视频时，您通常会使用多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

不适用（我睡前不看）

Q8:您认为睡前使用短视频对您入睡所需时间的影响是？

显著延长，需要更久才能睡着

略有延长

几乎没有影响

略有缩短，帮助放松

显著缩短，能更快入睡

Q9:您认为睡前使用短视频对您夜间睡眠深度和连续性的影响是？

严重影响，容易醒来且睡不踏实

有一定影响，睡眠较浅

几乎没有影响

有一定帮助，睡得更沉

非常有帮助，睡眠质量更好

Q10:您是否曾因观看短视频而推迟或缩短了计划中的睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q11:总体而言，您认为短视频使用对您个人睡眠质量的影响程度如何？（0分表示毫无负面影响，10分表示负面影响极大）

选项1

Q12:您认为短视频的哪些特性最可能影响您的睡眠？

内容引人入胜，停不下来

自动播放/推荐机制

蓝光屏幕刺激

情绪化内容引发兴奋或焦虑

时间提示不明显

其他

Q13:您是否曾尝试过为改善睡眠而减少睡前短视频使用？

是，并且效果显著

是，但效果一般

是，但未能坚持

想过，但未实施

从未想过

Q14:如果短视频应用推出“睡眠友好”功能，您对哪些功能感兴趣？

睡前定时提醒/强制关闭

夜间模式（减少蓝光）

睡前内容过滤（推送舒缓内容）

每日使用时长/睡前使用报告

助眠音乐/白噪声频道

都不感兴趣

Q15:请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q16:您通常的起床时间是？

6:00前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00后

不固定

Q17:您通常的上床时间是？

22:00前

22:00-23:00

23:00-0:00

0:00-1:00

1:00后

不固定

Q18:您的工作/学习状态是？

全日制学生

在职（固定坐班）

在职（弹性/远程办公）

自由职业/个体经营

待业/退休

其他

Q19:您是否曾被诊断患有睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停等）？

是

否

不确定

Q20:关于短视频使用与睡眠健康，您还有哪些其他看法或建议？

填空1

武汉市短视频睡眠质量用户体验调查

介绍

本模板旨在提供武汉市居民短视频使用习惯与睡眠质量关联的标准化调研工具。帮助您收集使用时长、评估睡眠影响、分析影响因素，适合研究人员、健康机构及互联网企业开展用户行为与健康关联研究。

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