华北地区短视频睡眠质量需求调研

华北地区短视频睡眠质量需求调研

您好！我们正在进行一项关于短视频使用与睡眠质量关系的调研，旨在了解华北地区居民的相关情况。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，感谢您的宝贵时间！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前居住在华北地区的哪个省份/直辖市？

北京市

天津市

河北省

山西省

内蒙古自治区

Q3:您平均每天在短视频平台（如抖音、快手等）上花费的时间大约是？

几乎不看

30分钟以内

30分钟至1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q4:您通常在什么时间段观看短视频？

早晨（起床后）

午休时间

下午工作/学习间隙

晚上（晚饭后至睡前）

睡前（躺床上准备入睡时）

时间不固定

Q5:您认为观看短视频对您入睡所需时间的影响是？

显著缩短（更容易入睡）

略有缩短

几乎没有影响

略有延长

显著延长（更难入睡）

Q6:您是否曾因观看短视频而推迟计划中的睡觉时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q7:您睡前观看的短视频内容主要涉及哪些类型？（可多选）

搞笑/娱乐

知识/科普

影视/综艺剪辑

生活/美食

游戏/电竞

时事/新闻

情感/故事

运动/健身

助眠/白噪音

其他

Q8:在睡前观看短视频后，您通常的睡眠质量如何？

非常好，一觉到天亮

比较好，偶尔醒来

一般，睡眠较浅

比较差，容易醒来

非常差，失眠多梦

Q9:您是否感觉短视频内容（如刺激、兴奋、焦虑等）会影响您的睡眠情绪？

影响很大，经常让我情绪波动

有一定影响

影响很小

完全没有影响

Q10:您是否使用过短视频平台上的“助眠”或“白噪音”类内容来帮助入睡？

经常使用

偶尔使用

听说过但没用过

没听说过

Q11:如果以1-5分评价（1分非常不同意，5分非常同意），您是否同意“睡前刷短视频已成为我的一种习惯”？

分数

标签

Q12:为了改善睡眠，您曾尝试过哪些措施？（可多选）

设定手机使用时间限制

睡前阅读纸质书

听轻音乐/播客

进行冥想/放松练习

使用药物/保健品

调整卧室环境（光线、温度等）

没有采取特别措施

其他

Q13:您是否关注过短视频平台上关于“睡眠健康”、“改善睡眠”的知识科普内容？

经常关注并学习

偶尔看到会看看

很少看到

从未关注

Q14:您认为短视频平台在促进用户睡眠健康方面可以发挥什么作用？

积极引导，提供科学助眠内容

设置“睡前模式”，减少刺激内容推送

提醒用户注意使用时长

作用有限，主要靠个人自律

没有作用，可能适得其反

Q15:对于短视频平台如何更好地帮助用户管理使用时间、提升睡眠质量，您有什么具体的建议或期待？

填空1

Q16:总体而言，您如何评价自己目前的睡眠质量？

优秀

良好

一般

较差

非常差

相关推荐