华南地区短视频用户睡眠质量调研

您好！我们正在进行一项关于短视频使用习惯与睡眠质量关系的调研，旨在了解华南地区用户的情况。您的回答将为我们提供宝贵数据，所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:请问您目前居住在华南地区的哪个省份/城市？

广东省

广西壮族自治区

海南省

福建省

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您平均每天使用短视频App（如抖音、快手、视频号等）的总时长大约是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q4:您通常在哪些时段观看短视频？（可多选）

早晨（6:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

下午（12:00-18:00）

傍晚（18:00-21:00）

睡前1小时内（21:00后）

夜间醒来时

Q5:您睡前1小时内使用短视频App的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

很少

从不

Q6:您通常以什么姿势在睡前观看短视频？

躺在床上

靠在床头/沙发上

坐在椅子上

其他姿势

Q7:睡前观看短视频时，您是否会调暗屏幕亮度或开启夜间模式？

总是

经常

有时

很少

从不

Q8:总体而言，您认为睡前观看短视频对您入睡的干扰程度有多大？（0分=毫无干扰，10分=严重干扰）

选项1

Q9:观看短视频后，您是否经常感觉大脑兴奋、思绪纷乱，难以平静入睡？

总是

经常

有时

很少

从不

Q10:您是否曾因为观看短视频而主动推迟了计划的上床睡觉时间？

经常

偶尔

很少

从未

Q11:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q12:请评价您过去一个月的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q13:过去一个月，您早上醒来后感觉精力恢复的程度如何？

总是精力充沛

经常感觉尚可

有时感觉疲惫

经常感觉疲惫

总是感觉非常疲惫

Q14:为了改善睡眠，您尝试过哪些与短视频相关的措施？（可多选）

设置App使用时间限制

睡前1小时完全不看手机

使用手机自带的“就寝”或“专注”模式

只看轻松、舒缓的内容

没有采取过任何措施

其他

Q15:您是否关注过短视频平台上关于“睡眠健康”、“助眠”或“冥想”类的内容？

经常关注并观看

偶尔看到会看

看到但很少点开

从未注意到这类内容

Q16:对于短视频平台在促进用户健康睡眠方面，您有什么具体的功能建议或期待？（例如：睡眠提醒、助眠内容专区等）

填空1

Q17:如果短视频平台推出“睡眠保护模式”（如到点提醒、自动调暗、限制推送等），您有多大可能使用？

非常愿意使用

可能会尝试

不确定

可能不会用

完全不会用

Q18:总体而言，您认为短视频对您生活的影响是？

利大于弊，丰富了生活

利弊相当

弊大于利，消耗了太多时间

没有明显影响

华南地区短视频用户睡眠质量调研

介绍

本模板旨在提供短视频使用习惯与睡眠质量关联性的专业调研解决方案。帮助您收集用户行为数据、评估睡眠影响、分析改善措施，适合互联网平台、医疗健康机构及研究人员深入了解用户数字生活习惯与健康的关系。

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