华南地区社交平台睡眠质量可行性调研问卷

您好！我们正在进行一项关于华南地区社交平台使用与睡眠质量的可行性调研。本问卷旨在探索两者之间的潜在关联，为后续深入研究收集初步数据。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前居住在华南地区的哪个省份？

广东省

广西壮族自治区

海南省

福建省

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您最常使用的社交平台是哪些？（可多选）

微信（含朋友圈）

微博

抖音/快手

小红书

QQ/QQ空间

Bilibili

知乎

其他

Q4:在工作日（周一到周五），您平均每天花在社交平台上的总时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q5:在周末或节假日，您平均每天花在社交平台上的总时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q6:您通常在什么时间段最频繁地使用社交平台？

早晨（起床后-上午9点）

上午（9点-12点）

下午（12点-18点）

晚上（18点-22点）

深夜（22点以后）

Q7:您是否习惯在睡前（指上床准备睡觉前30分钟内）使用社交平台？

几乎每天

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

从不

Q8:您认为睡前浏览社交平台，对您入睡所需时间的影响是？

明显延长，很难入睡

略有延长

几乎没有影响

略有帮助，更容易放松入睡

帮助很大，是入睡前的固定习惯

Q9:过去一个月，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q10:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q11:过去一个月，您是否经常出现入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

很少

从不

Q12:过去一个月，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

很少

从不

Q13:您认为社交平台上的哪些内容或功能，最容易影响您的睡眠？（可多选）

令人兴奋或焦虑的新闻/资讯

朋友发布的精彩生活动态（引发比较心理）

短视频/直播的强吸引力和持续播放

工作/学习相关的群组消息

有趣的互动游戏或小程序

购物/促销信息

其他

我认为没有直接影响

Q14:当您因使用社交平台而晚睡或睡眠不佳时，您第二天的精神状态通常如何？

非常疲惫，严重影响工作/学习

比较疲惫，但能勉强应付

稍有影响，但总体尚可

几乎没有影响

不确定

Q15:您是否曾主动尝试过减少睡前社交平台的使用以改善睡眠？

是的，并且效果显著

是的，但效果不明显

尝试过，但很难坚持

想过但未实施

从未想过

Q16:如果社交平台推出“睡眠友好”功能，您对哪些功能感兴趣？（可多选）

睡前定时提醒/强制休息

夜间模式（减少蓝光）

推送“助眠”或放松内容

统计并展示您的“屏幕使用时间与睡眠”关联报告

睡眠期间自动屏蔽非紧急通知

其他

Q17:您是否愿意参与一项更深入的、可能涉及记录详细睡眠数据和社交平台使用日志的后续研究？

非常愿意

比较愿意

一般，视具体情况而定

不太愿意

完全不愿意

Q18:对于社交平台如何更好地帮助用户管理使用时间、改善睡眠质量，您有什么具体的建议或想法吗？

填空1

华南地区社交平台睡眠质量可行性调研问卷

介绍

本模板旨在提供一份研究社交平台使用与睡眠质量关联性的调研问卷。帮助您收集用户使用习惯、评估睡眠状况、分析影响因素，适合高校研究机构、医疗健康组织及互联网企业进行用户行为与健康关联的初步研究。

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