苏州市物流快递从业人员运动健身习惯与培训需求调研

尊敬的物流/快递行业从业者，您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解您的工作特点、运动健身习惯及对相关培训的需求，以期为改善行业从业者健康状况提供参考。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心作答。

Q1:您目前在苏州市从事的岗位类别是？

快递员（收派件）

仓储/分拣员

干线/支线运输司机

网点管理/行政

其他

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q4:您在工作中主要感受到的身体劳损或不适部位有哪些？（可多选）

腰部

肩颈

手腕/手肘

膝盖/腿部

背部

无明显不适

Q5:您目前是否有规律的运动健身习惯？（指每周至少进行1次，每次30分钟以上的运动）

是，非常规律

是，但不规律

偶尔运动

基本不运动

Q6:如果您有运动习惯，主要参与的运动类型是？（可多选）

跑步/快走

球类运动（如篮球、羽毛球）

健身房力量训练

游泳

骑行

居家健身（如跳绳、Keep等）

其他

无运动习惯

Q7:您认为工作后，进行运动的主要障碍是什么？

工作时间长，太疲劳

没有固定时间

缺乏运动场所/设施

缺乏运动伙伴或指导

没有兴趣

其他

Q8:您是否了解如何通过科学运动来缓解工作带来的身体劳损（如腰肌劳损、肩颈酸痛等）？

非常了解

了解一些

不太了解

完全不了解

Q9:您对参加针对物流快递从业者设计的运动健身或健康知识培训感兴趣吗？

非常感兴趣

比较感兴趣

一般

不太感兴趣

完全不感兴趣

Q10:您希望此类培训包含哪些内容？（可多选）

工作间隙的微运动（5-10分钟）

针对腰、肩、膝等部位的专项保护与锻炼

基础力量与耐力训练

运动损伤的预防与处理

健康饮食与作息管理

减压与心理调适方法

Q11:您认为最合适的培训形式是？

线上视频/直播课程

线下集中 workshop/讲座

工作场所现场指导

图文/手册自学

Q12:您认为每次培训的时长多久为宜？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q13:您希望培训安排在什么时间？

工作日晚上

周末白天

工作间隙/休息时间

都可以，看内容

Q14:您愿意为有价值的专业健康培训支付一定费用吗？

愿意，只要内容好

更希望公司/组织提供

只接受免费的

视具体情况而定

Q15:您希望通过此类培训获得哪些支持？（可多选）

专业的运动指导

便捷的健身设施/渠道

同事间的运动社群

定期的健康监测与反馈

与工作绩效/福利挂钩的激励机制

Q16:对于改善物流快递从业者的健康状况，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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