深圳市物流快递从业人员睡眠质量及活动效果评估问卷

您好！为了解本市物流快递行业从业人员的睡眠状况及评估相关健康促进活动的效果，我们特开展本次匿名调查。您的回答将为我们提供宝贵数据，助力改善行业健康环境。请根据您的真实情况填写，感谢您的参与！

Q1:您目前在深圳市物流快递行业从事的岗位是？

一线派送员

分拣/仓储操作员

司机

网点管理/客服

其他

Q2:您从事当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您通常的工作班次是？

固定白班

固定夜班

两班倒/轮班

不固定/弹性工作时间

Q4:过去一个月，您平均每天的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请对过去一个月您的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

醒得过早无法再入睡

多梦或做噩梦

白天过度困倦

几乎没有睡眠问题

Q7:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素是？

工作时间过长/不规律

工作压力大/精神紧张

工作环境噪音/光线

下班后仍需处理工作事务

其他

Q8:您是否了解或参加过公司/行业组织的关于改善睡眠或促进健康的活动（如健康讲座、工间操、心理疏导等）？

是，参加过

听说过但未参加

完全不了解

Q9:如果您参加过相关健康促进活动，您认为这些活动对改善您的睡眠或整体健康状态的帮助有多大？（1分表示毫无帮助，5分表示帮助很大）

分数

标签

Q10:您最希望公司或行业提供哪些类型的健康支持？（可多选）

科学的作息时间安排

压力管理与心理辅导

改善住宿或休息环境

提供营养健康餐饮

组织体育锻炼活动

睡眠健康知识普及

Q11:当您感到因睡眠不足而疲劳时，通常如何应对？

依靠咖啡/功能饮料提神

短暂小憩

硬撑到下班

调整工作节奏或请假休息

其他方式

Q12:对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和健康状况，您有什么具体的建议或期望？

填空1

Q13:您认为良好的睡眠对您的工作安全（如驾驶、操作）有多重要？

极其重要，直接影响安全

比较重要

一般

不太重要

Q14:您有多大意愿向同事推荐参与未来可能举办的睡眠健康或压力管理活动？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q15:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

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