网络成瘾量表

请根据您的实际情况，将每一题最符合您现状选项后面的数字作为分数相加：几乎没有=1，偶尔=2，有时=3，经常=4，总是=5

.你觉得上网的时间比你预期的要长吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你会因为上网忽略自己要做的事情吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

.你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

.你经常在网上结交新朋友吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你因为上网影响学习了吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

.你因为上网影响到你的日常生活了吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你是否担心网上的隐私被人知道？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你会因为心情不好去上网吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你在一次上网后会渴望下一次上网吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你会因为别人打搅你上网发脾气吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你会上网到深夜不去睡觉吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你在离开网络后会想着网上的事情吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你会想方法减少上网时间而最终失败吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

你会对人隐瞒你上网多长时间吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

.你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

.你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

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