您好，我是株洲市外国语学校初一学生王宏宇，我正在进行一项关于中学生熬夜的调查，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷。本问卷实行匿名制，所有数据只用于统计分析， 请您放心填写。题目选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。感谢您的帮助！
在学校里，你通常几点睡觉
22点之前
22—23点之间
23—24点之间
24点之后
你所知道的熬夜的危害有哪些
只知道熬夜有害健康，但具体危害不了解
第二天上课精神很差，没精力听课
长时间熬夜导致智力水平下降，集中力变差
身体正常节律紊乱，影响视力，睡眠，肠胃
通常你熬夜的原因是什么
习惯晚睡
学习所致
想要娱乐放松
受宿舍环境影响，如宿舍经常熬夜，想早睡也没办法
其它
你觉得熬夜和通宵值得吗？
值得
不值得，但是不想改变，觉得这种生活方式还可以
不值得,准备改变
基本没影响很不值得，坚决不熬夜甚至通宵
就个人方面，你认为哪些办法可以有效减少熬夜现象呢？
加强自己的意志力
为自己设定时间表，合理利用时间，争取按时完成学习或工作任务
戒掉一些如玩游戏或者“煲剧”的习惯
给自己的电脑或者手机断网
其它
就教育现状方面，你认为哪些办法有利于学生减少熬夜现象呢
学科教育作业的布置量减少
导师多关怀学生的作业状况
改革考核方式，改善学生应试通宵情况
其它
你认为学生想要减少熬夜现象，最需要谁的帮助
自己的意志
同学的提醒
父母的关怀
教师的教导
学校的关注