您的年龄：（ ）
A.55岁以上
B.45至54周岁
C.35至44周岁
D.34岁以下
您的文化程度：（ ）
A.硕士及以上
B.大学本科
C.大学专科
D.中等职业、高中及以下
您的工作年限( )
A.1-5年
B.5-10年
C10-20年
D.20-30年
E.30年以上
您对现在的工作满意吗？（ ）
A.满意
B.较满意
C.基本满意
D.不太满意
E.不满意
我最近一个月的工作量（ ）
A很大，觉得应付不来
B.较大,勉强能应付
C 一般，刚好能应对
D较少,能轻松应对
E 很少,特别空闲
我觉得工作压力（ ）如果答案为E，请跳至第12题
A很大，觉得应付不来
B.较大,勉强能应付
C 一般，刚好能应对
D较小,能轻松应对
E 没有压力,游刃有余
我觉得工作压力大的原因(可多选)
A.工作流程繁琐,
B.工作任务急
C.工作超负荷
D.应对复杂人际关系
E.工作指令不清
F.工作成就感低
G.其他
我认为目前的人际关系压力来自于(可多选)
A我和同事之间很少沟通
B我经常出差（或加班），没有时间陪家人
C不能经常与朋友出来聊天
D其他
我认为我目前的经济方面的压力来自于(可多选)
A.工资收入不高，房价上涨，经常入不敷出
B.房贷、车贷负担重，压得喘不过气来
C.子女教育费用高，负担重
D.家中有老人，慢性病，重病人需要照顾，医药费开支大
E.其他
我认为目前人格方面的压力来自于(可多选)
A.我每天都有做不完的事情，一停下来就难受
B.我的工作如果出现一点问题，我都很难受
C.我希望自己的工作能够非常完美，得到领导好评
D.我是一个忍辱负重，忍气吞声，有困难自己担的人
E.我这个人从来都是逆来顺受，听天由命
F.其他
请您根据自己的感受和体会，判断并选择它们在您所在的单位或者您身上发生的频率
| | 0从不 | 1很少一年几次或更少 | 2偶尔一个月一次 | 3经常一个月几次 | 4频繁每星期一次 | 5非常频繁一星期几次 | 6每天 |
| 工作让我感觉身心俱惫 | | | | | | | |
| 下班的时候我感觉精疲力竭 | | | | | | | |
| 早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累 | | | | | | | |
| 自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣 | | | | | | | |
| 我对工作不像以前那样热心了 | | | | | | | |
| 我怀疑自己所做工作的意义 | | | | | | | |
| 我能有效地解决工作中出现的问题（反向计分） | | | | | | | |
| 我觉得我在为单位作有用的贡献（反向计分） | | | | | | | |
| 在我看来，我擅长于自己的工作（反向计分） | | | | | | | |
| 当完成工作上的一些事情时，我感到非常高兴（反向计分） | | | | | | | |
| 我完成了很多有价值的工作（反向计分） | | | | | | | |
| 我自信自己能有效地完成各项工作（反向计分） | | | | | | | |
当我感到焦虑时,我会通过哪些方法自我调节,自我暗示,保持乐观?(可多选)
A.转移注意力
B深呼吸
C听音乐
D运动
E幻想
F充足睡眠
G其它
我觉得能激发工作热情的重要因素包括(请按重要性排序)A公平合理的薪资标准B轻松舒适的工作环境C丰富有趣的工作内容D良好的人际关系E适度压力,具有挑战性F能够充分发挥个人能力,获得成就感顺序为：