您日常的三餐进食节奏属于以下哪种情况？
三餐定时定量，规律进食
经常跳过早餐
进食时间不固定，饥一顿饱一顿
完全根据当下心情决定是否吃饭
您在工作日的夜间通常在哪个时间段准备入睡？
22点30分之前
22点30分-23点30分
23点30分-0点30分
0点30分之后
您是否有过将早午餐合并食用的经历？如果有，主要原因是什么？
从未有过这类经历
起床后犯懒不想单独准备早餐
就餐点距离过远懒得往返
起床时间太晚错过早餐时段
为了控制体重刻意跳过早餐
长期养成的旧有饮食习惯
其他原因
您在安排日常饮食时的核心倾向是？
主动关注营养配比，做到荤素搭配合理
只要能吃饱就不会额外讲究
完全依照个人口味喜好选择食物
偶尔会有意识地兼顾营养搭配
您每周主动参与体育锻炼的频次是多少？
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
几乎完全不参与体育锻炼
长期作息不规律后，您是否出现过以下不适状态？（可多选）
睡眠质量差，稍有动静就容易惊醒
频繁出虚汗，换季时很容易感冒
全天大部分时间都感觉疲惫乏力
完成常规运动后会过度疲惫久久不能恢复
很难集中注意力完成手头事务
记忆力明显下降，经常忘事
经常没有胃口，进食量明显减少
几乎没有出现过以上不适症状
您主要通过哪些渠道获取健康相关的科普知识？（可多选）
校园相关健康课程
公共场合投放的健康公益广告
自行阅读健康类相关书籍
家人日常传递的健康常识
和身边同龄人交流讨论
通过网络平台自主查询
其他渠道
后续您是否会主动调整自身状态，更加关注个人健康管理？
您对当前自身整体健康状态的满意度打多少分？（1-10分，分数越高越满意）
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
您最常进行体育锻炼的场景是以下哪类？
校园操场或公共运动场馆
居家空间内开展居家健身
户外公园或步道进行快走慢跑
几乎没有固定的锻炼场景