长期紧盯电子屏幕办公后，您的颈椎是否存在酸胀疼痛的感受
完全没有不适
仅有轻微酸胀感
明显酸痛影响状态
痛感强烈难以坚持办公
保持久坐状态数小时后，您的腰部是否出现酸痛等不适反应
完全没有不适
仅有轻微酸胀感
明显酸痛影响状态
痛感强烈难以坚持办公
连续长时间用眼后，您是否出现眼干、眼酸或视物模糊的情况
完全不会出现
偶尔会出现
经常会出现
每次都会出现
整体来看，您近期的日常睡眠质量处于什么水平
睡眠质量很好，睡醒精力充沛
睡眠质量一般，睡醒略有疲惫
睡眠质量不太好，频繁浅睡易醒
睡眠质量很差，入睡十分困难
日常办公时段内，您是否觉得所处的办公区域环境嘈杂
完全不会觉得嘈杂
偶尔会觉得嘈杂
经常会觉得嘈杂
始终觉得环境很嘈杂
您对当前工位周边的空间开阔程度感受如何
空间宽敞，活动不受限
空间大小适中，够用不拥挤
空间狭小，活动受到限制
您对办公区域的整体空气质量感受如何
空气质量很好，通风清新
空气质量一般，无明显异味
空气质量较差，有闷味或异味
综合来看，您对办公区域的整体卫生状况是否满意
非常满意，卫生打理到位
比较满意，整体干净整洁
感觉一般，无明显亮点也无问题
不太满意，存在卫生死角
您日常办公时最常使用的人体工学辅助设备有哪些
人体工学腰靠
升降站立办公支架
护颈U型枕
防蓝光眼镜
完全没有使用相关设备
保持坐姿投入工作时，您平均间隔多久会起身短暂活动
0.5-1小时就会起身活动
1-2小时才会起身活动
半天左右才会起身活动一次
基本一整天都不起身活动
您日常是否保持规律食用早餐的习惯
每天都会按时吃早餐
偶尔会来不及吃早餐
偶尔才会想起吃早餐
从来不吃早餐
日常用餐时，您是否存在暴饮暴食的情况
完全不会暴饮暴食
偶尔会忍不住吃多
经常会出现暴饮暴食
每次用餐都会吃撑
您日常平均每天的实际睡眠时长大约是多少
大于8小时，休息十分充足
6-8小时，休息基本足够
小于6小时，休息明显不足
您每周平均分配给运动锻炼的总时长大约是多少
1-2小时，仅做轻度拉伸
2-4小时，保持常规锻炼
4-6小时，运动频次较高
6小时以上，有固定运动习惯
您日常是否会频繁摄入高油高盐的不健康食品
从不主动摄入这类食品
偶尔嘴馋才会吃一次
经常点外卖吃这类食品
日常几乎顿顿都吃
请您对自身当前的整体健康状态给出1-10分的评价
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
您的上一次全面健康体检距离现在大约有多久
1年以内刚做过体检
2-3年做过一次体检
3-5年做过一次体检
5年以上从未做过全面体检
日常工作生活中，您是否经常感受到焦虑情绪
几乎不会感受到焦虑
偶尔遇到压力才会焦虑
经常会陷入焦虑状态
长期处于焦虑情绪中
在工作日的办公时段内，您是否会抽空做简单的放松拉伸动作
每天都会固定做拉伸
经常想起就做几组拉伸
偶尔才会做一次拉伸
从来不会做任何拉伸动作
您对办公区域内的茶水间配套设施与环境是否满意
非常满意，设施齐全整洁
比较满意，基本满足需求
感觉一般，设施够用但普通
不太满意，设施老旧脏乱
您当前的累计职场工作年限为
1年及以下
2-3年
4-5年
6-9年
10年及以上