您对拖延症一词的认识是
是天生的特性
是时间管理或计划方面的问题
是一种慢性习得的心理障碍
不太清楚
从1到10打分（10代表极其严重，1代表完全不严重），你的拖延倾向有多严重
选出与你实际情况相符合的选项：（多选）
早上到起床的时间，总会拖一会然后起来
换下来的衣服通常放了很久才洗
生活急需用品也会到最后一刻才去购买
参加聚会，到了临时才去准备
选出与你实际情况相符合的选项：（多选）
老师布置的作业通常会拖到最后才写
学习没有计划，经常为了考试会考前突击
上课通常会最后时刻才到达教室
每次去自习，坐下来都会拿出手机看空间或者刷微博然后学习
下载过类似”我要当学霸“等类似的APP来帮助自己摆脱拖延的习惯
分组学习时经常会依赖别人自己不想动手
突然情绪不好而停止正在进行的学习或者工作
当你拖延时你的感觉是
高兴
放松
平静
精力充沛
紧张
充满压力
负罪感
脾气暴躁
无精打采
自卑
悲伤
其他
有事情需要做而您在拖延时，你通常在干什么？[多选题]
当你拖延做一件事情之后，你会常常觉得后悔之前为什么不做吗?
不会，没什么，事后有做都一样的
偶尔会后悔
经常会后悔，但却还是继续拖延
会后悔，但会积极的去完成所拖延的事情
你身边的人有拖延倾向吗
是，所有人都有
是，大部分人有
是，一半人有
是，少数人有
否，所有人都没有
不确定
这些人会影响你吗
是，影响很大
是，影响不大
否，一点影响也没有
不确定
您如何看待拖延症的影响
基本没有负面影响
有一些负面影响，但不严重
有较严重的负面影响，如剥夺睡眠、不能按时完成任务等等
你认为造成拖延的原因可能有哪些[多选题]
过于追求完美
时间充裕
受无关任务的影响
拖延到最后可以参考别人的结果
拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励
因任务的性质（重要程度、难度、实用性等）而抵触任务
其它
你认为人们能摆脱拖延症吗
每个人都能改变
大部分人能
大部分人不能
没人能
其他
如果你有拖延症，你有过好的方法解决拖延症吗？[多选题]
制定详细计划，学会分配时间
理性追求完美，不苛求自己
让周围的人督促自己
克服排斥、消极的情绪
正确认识自己的能力，自信面对
换一个新的环境，避免被周围的人打扰
您是否想进一步了解拖延症，并正确认识自身存在的问题
不想了解
无所谓，有空就去了解
希望有机会去了解
非常想了解