您会经常产生心理负面情绪（如烦躁、郁闷、失落、沮丧、忧郁等）吗？
经常（平均每周一次或更多）
有时（平均俩周一次）
偶尔（一个月一次）
几乎没有（一年及以上）
如果您遭遇到负面情绪困扰，主要是什么情绪？[多选题]
自卑
抑郁
愤怒
嫉妒
无助感
难过哀伤
焦虑烦躁
恐惧
羞愧感
罪恶感
其他
你的负面情绪来源（起因）是？ [多选题]
学习方面
人际关系方面
情感方面
家庭状况方面
身体情况方面
经济上的困难方面
社团等工作压力方面
找工作、考研或出国等问题上困扰方面
其他
如果您遭遇负面情绪困扰，一般如何处理？ [多选题]
情绪表露，通过调节表情、行为等情绪的外在表现
放松，借助运动、听音乐、逛街休闲等外力放松，帮助缓和情绪
压抑，注意控制表情行为，压制自身情绪体验
哭泣
回避，选择不会引发自己不良情绪的环境
暴饮暴食
和好朋友或家人谈一谈
在网上发帖寻求帮助
其他
你认为要调节负面情绪以下因素中最重要的是？
自身的心态和承受能力
身边人的开导和帮助
可以冷静下来的环境和时间
其他