您觉得您在哪方面的拖延症比较严重
学习生活方面
社交生活方面
社团工作方面
各个方面
选出与你实际情况相符合的选项
尽管有些事做下来很快就能完成，但还是需要多花几天时间
尽管已经做出了决定，但仍推迟实施
对那些没有把握胜任的工作感到忧虑
每次去自习，坐下来都会拿出手机看空间或者刷微博然后学习
突然情绪不好而停止正在进行的学习或者工作
您拖延的最长久，应该要去做但是没有去做的事情，有多久
拖延程度的测量
| | 我不会或极少这样 | 我有时这样 | 我就是或总是这样 |
| 我将任务推迟到了不合理的程度 | | | |
| 不管什么事情，只要我觉得需要做就会立即去做 | | | |
| 我经常为没有早些着手而后悔 | | | |
| 我在生活中的某些方面经常拖延，尽管明知道不应该这么做。 | | | |
| 我拖得太久，这令我的健康和效率都受到了不必要的影响。 | | | |
| 我很妥善地安排我的时间。 | | | |
| 在本该做某件事的时候，我却会去做别的事情。 | | | |
当你拖延做一件事情之后，你会常常觉得后悔之前为什么不做吗?
不会，没什么，事后有做都一样的
偶尔会后悔
经常会后悔，但却还是继续拖延
会后悔，但会积极的去完成所拖延的事情
有事情需要做而您在拖延时，你通常在干什么？[多选题]
你认为造成拖延的原因可能有哪些[多选题]
过于追求完美
时间充裕
受无关任务的影响
拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励
因任务的性质（重要程度、难度、实用性等）而抵触任务
其它
您如何看待“拖延症”的影响
基本没有负面影响
有一些负面影响，但不严重
有较严重的负面影响，比如无法按时完成任务
有不可忽视的负面影响
如果你有拖延症，你有过好的方法解决拖延症吗？[多选题]
制定详细计划，学会分配时间
理性追求完美，不苛求自己
让周围的人督促自己
克服排斥、消极的情绪
正确认识自己的能力，自信面对
换一个新的环境，避免被周围的人打扰