一周身体情况调研

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

从1号开课到现在你的食谱遵守情况是？

完全参照

主体按照食谱

参考食谱自己进行调整

暂时还没有按照食谱操作

从1号开课到现在你的运动、NEAT遵守情况是？

超量完成

严格遵守

适量完成

尝试去做，但没有关注总量

从1号开课到现在你的饮食技巧遵守情况是？

非常严格

比较严格

不很严格

很不严格

你是否认真的，一字一句学习了所有的课程内容？

做到了

基本做到

做的不好

基本没有

你是否认真的，一字一句的阅读了任务当中的“饮食说明”和“运动说明”？

做到了

基本做到

做得不好

基本没看

你使用的是哪一套食谱？

自己做

不自己做

两套交叉使用

从7号调研到现在你减少的体重是：

1—2斤

2—3斤

3—4斤

4—5斤

基本没变化

从7号开课到现在你的腰围减少情况是

1—2cm

2—3cm

3—4cm

4—5cm

基本无变化

课程进行了近2/3，你的减肥理念目前更接近于以下哪种情况？

减肥最重要的是生活方式和习惯的改变，我不那么追求体重数字了

我开始意识到了生活习惯改变的重要，但是体重还是会影响我

低体重就是我追求的一切

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