您好！为了了解当代青年人的睡眠质量问题，引起青年群体对自身睡眠质量的重视，以利于提高青年睡眠质量，在此对部分青年做抽样调查，希望能耽误您几分钟的时间，在与您实际情况的选项上打“√”，本调查为不记名调查，您可放心做题，衷心感谢您的合作！
您平时一般几点睡:
22：00-23：00
23：00-00：00
00：-1：00
1：00以后
您一般经过多久才能入睡：
5分钟以内
5～10分钟
10～20分钟
20以上
您觉得睡眠质量不佳对您的生活有什么影响(可多选)：
学习效率低，注意力分散
烦躁、焦虑、易怒
没有影响
其他
当您出现睡眠障碍后通常会：
顺其自然，不采取任何行为
心中担忧但不采取行为
寻求医疗帮助
其他
对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度是：