大学生情绪管理的现状的问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

你有没有学习过关于心理学方面的课程或书籍

上过心理课

自己课外看过一些

不是很了解

完全不了解

你能清楚的了解自己内心的各种情感

完全能够

比较能够

一般

比较不能够

完全不能够

你知道自己情绪变化的原因

完全知道

比较知道

一般知道

比较不知道

完全不知道

你觉得下列哪一些符合自己的情绪特点（多选）

冲动性

压抑性

两极端性

外显性

内隐性

波动性

你能克服困难或失败带来的沮丧情绪

完全能够

比较能够

一般能够

比较不能够

完全不能够

现在的你是否能静下心来学习

能较快地进入学习，以学习为主

有时能

很难静下心来学习，但希望改善此情况

因不能静下心来时而感到烦躁

你所产生的不良情绪会不会带到学习，工作，生活中

完全不会

比较不会

一般

比较会

完全会

以下情况，会让你焦虑抑郁的是

突发事件的打击（例如挂科，失恋）

心理和社会因素（例如有些学生把生活看作非黑即白，非好及坏，容易悲观沮丧）

升学，工作，家庭的压力

人际交往方面

对未来的迷茫

发生不开心的事情或者情绪低落时，你的态度是

暗示自己要乐观些，用好的心态去面对

胡思乱想，给自己压力

什么都不想，转移注意力

往最坏的方面想，情绪持续低落

提出你认为可行的情绪管理方法

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