您平时的睡觉时间:
21:00-23:00
23:00-1：00
1：00以后
您平均每天的睡眠时间：
少于6小时
6～8小时
8～10小时
多于10小时
您认为是什么因素让您难以入睡（可多选）：
学习压力
工作压力
就业压力
人际关系
感情因素
其他
一般早上醒来您觉得自己的精神状态怎么样：
很好，精力充沛
不错，精力足够应对一天
一般，精力应对一天感到吃力
疲倦，没有精力，反而比睡前还累
睡眠质量差的情况下，感到了以下哪些影响？(可多选)：
学习或工作效率低
精神状态差，注意力不集中
身体不适，易产生疲劳
烦躁、焦虑、易怒
没有影响
睡眠质量好的情况下，感到了以下哪些影响？(可多选):
感到精力充沛
身体状况良好
心情状态愉悦
没有影响
当您出现睡眠障碍后通常会：
顺其自然，不采取任何行动
心中担忧，不采取任何行为
寻求医疗帮助或其他方法
对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度是：
您认为您的睡眠质量达到了理想状况吗？是否想要改善？