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感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

为提高睡眠质量你是否可以做了到早睡早起？

做到了

还行

做不到

你有足够自制力早睡早起吗？

有

没有

你能否自己解决心里问题早睡早起。

能

不能

你平均每晚睡多少个小时？

8小时以上

7—8小时

6—7小时

5—6小时

5小时以下

对策实行后睡眠情况？

8小时以上

7—8小时

6—7小时

5—6小时

5小时以下

现在睡眠质量如何？

优

良

差

及差

对策实行后睡眠质量？

优

良

差

及差

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