在学校里，您通常几点睡觉
22点之前
22—23点之间
23—24点之间
24点之后
您每天的睡眠时间大概是
6小时以下
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您通常什么时候熬夜
几乎每天
周末、节假日
第二天没课或课很少
看心情
您所知道的熬夜的危害有哪些
第二天起不来床，造成上课迟到或直接旷课
长时间熬夜导致智力水平下降，集中力变差
身体正常节律紊乱，影响视力，睡眠，肠胃
第二天上课精神很差，没精力听课
其他
那么您觉得熬夜有好处吗
多学知识
今日事今日闭
少干扰，高效率
半夜网速快
考前突击效果好
通常您熬夜的原因是什么
拖延症
时间没有安排好
任务太多
习惯
受环境影响，如宿舍经常熬夜，想早睡也没办法
失眠
其他
就个人方面，您认为哪些办法可以有效减少熬夜现象呢？
加强自己的意志力
为自己设定时间表，合理利用时间，争取按时完成学习或工作任务
戒掉一些如玩游戏或者“煲剧”的习惯
给自己的电脑或者手机断网
其它
就宿舍集体方面，您认为哪些办法有利于室员减少熬夜现象呢
宿舍设定合理的作息时间表等规矩
室友之间相互监督、口头提醒
宿管员定时巡查宿舍、警惕
其它
就学校单位方面，您认为哪些办法有利于学生减少熬夜或者通宵现象呢
大力宣传熬夜的消极影响，提倡按时休息
学校实施按时停网甚至停电措施
对于熬夜通宵严重者处以合理惩罚
其它
您认为学生想要减少熬夜现象，最需要谁的帮助
自己的意志
同学的提醒
父母的关怀
教师的教导
学校的关注