CC体适能自我测试表

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俯卧撑1分钟（男，手足支撑，女，手与膝）多少个？

坐姿体前屈

卧推（肌耐力）男35KG。女15KG，多少次？

1分钟卷腹多少次

2.4公里跑，300米跑道跑8圈，多少分多少秒？

1RM卧推多少KG？

1RM腿举多少KG？