第一部分:该量表每个题目都简单地陈述一个生活事件，请仔细阅读每个题目，并思考在过去的12个月内，你或你的家庭是否发生过下列事件？如果该事件发生过，请根据事件给你造成的苦恼程度选择不同的选项。如果该事件未发生，则选择“未发生”选项。
被人误会或错怪
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
受人歧视冷遇
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
考试失败或成绩不理想
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
与同学或好友发生纠纷
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
生活规律(饮食、休息)等明显变化
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
不喜欢上学
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
恋爱不顺利或失恋
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
长期远离家人不能团聚
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
学习负担重
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
与老师关系紧张
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
本人患急重病
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
亲友患急重病
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
亲友死亡
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
被盗或丢失东西
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
当众丢面子
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
家庭经济困难
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
家庭内部有矛盾
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
预期的评选(如三好学生)落空
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
受批评或处分
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
转学或休学
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
被罚款
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
就业压力
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
与人打架
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
遭父母打骂
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
家庭给你施加学习压力
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
意外惊吓事故
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
其他的挫折事件
未发生
无影响
轻度影响
中度影响
重度影响
影响极重
恭喜您，您已经认真回答完最不好答的、接近二分之一的题目了
第二部分:在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或者使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。以下列出的是在生活中经受到挫折打击时、可能会采取的态度和做法，请想象一下自己遇到困难或麻烦时会如何应付。这些应付方法没有好坏之分，请仔细阅读每一条陈述，选择符合自己的选项。
第三部分，请各位认真回答自己在面对问题或困难时的客观情况
可以用更加宽广的视角看待问题
完全做不到这一点
有时可以做到这一点
经常可以做到这一点
基本可以做到这一点
总是可以做到这一点
可以从很多不同的角度看待问题
完全做不到这一点
有时可以做到这一点
经常可以做到这一点
基本可以做到这一点
总是可以做到这一点
在处理因最初问题而引发的其他问题时，可以从多角度反思问题
完全做不到这一点
有时可以做到这一点
经常可以做到这一点
基本可以做到这一点
总是可以做到这一点
会要求自己做一些建设性、有意义的事情
完全做不到这一点
有时可以做到这一点
经常可以做到这一点
基本可以做到这一点
总是可以做到这一点
第四部分：恭喜您，您只剩最简单的三分之一了，请客观回答