在学校您晚上一般几点就寝:
22:30之前
23:00--12:00
00:30以后
您平均每天晚上睡多少个小时？
8小时以上
6--8小时
4--6小时
4小时以下
您熬夜的原因通常是？[多选题]
玩手机
玩游戏
学习
打电话
有心事，毫无睡意
宿舍环境嘈杂,影响休息
看电视,电影等综艺节目
其他
您会担心自己的睡眠质量吗？
会，积极进行自我调整
会，但很少调整
放任，不闻不问
如果您必须晚睡熬夜，您会用什么方式来是自己保持精神状态？
喝咖啡或浓茶等提神饮料
听劲爆音乐
做运动
玩游戏
据您了解，您认为晚睡会对身心带来什么影响？[多选题]
经常疲劳，免疫力下降
头痛脑胀注意力无法集中
学习效率低下，成绩下降
皮肤干燥，长黑斑和青春痘
视力危害
心情不好
其他
如果晚上没睡好，第二天上课时您的精神怎样？
饱满
有些累,但大部分时间精神很好
偶尔想睡
很不好
有人说，经常晚睡会很影响健康，甚至猝死。您同意吗？
完全不同意
比较同意
同意
比较不同意
完全不同意
您是否有以下“睡眠亚健康”症状？
入睡困难,睡不踏实,醒来多次
睡眠惊醒,注意力难以集中
自觉多梦,睡不解乏,白天疲乏
没有
您有没有刻意尝试改变您的作息时间？
有且成功
有但失败
没有，但自然恢复
没有，也没有改观
导致您失败的主要原因是？
事情太多，实在无法早睡
习惯晚睡，即使早睡也无法入眠
周围同学影响
其他
如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？[多选题]
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
其他